Impariamo a dire ciò che non ci va, non come critica verso l’altro ma come espressione di sè stessi e dei propri bisogni.
Impariamo a dire “io sono cosi, e sto male se..”
Impariamo a riflettere e a cercar i motivi che ci fanno star male
Impariamo ad ascoltarci, a sentire e decifrare i nostri sentimenti.. non sopprimiamoli, diamogli un nome!
Impariamo a conoscerci: se non so cosa voglio, come possono capirlo gli altri?
10 PASSI PER UNA DISCUSSIONE COSTRUTTIVA
1 Proviamo a chiederci perchè abbiamo sempre fatto cosi
2 Proviamo a legittimarci perchè quella è la cosa migliore che riuscivamo a fare
3 Proviamo a capire perchè non ci va più bene e cos’è cambiato in noi
4 Proviamo a spiegare il nostro cambiamento agli altri
5 proviamo con rispetto a proporre questa riflessione come un nostro bisogno di raccontarci e non come una critica all’altro
6 Proviamo a credere che i nostri rapporti non finiranno solo perchè diciamo una cosa “sbagliata”, le persone non ci lasceranno cosi “facilmente”
7 Proviamo a non fermarci di fronte ad un’incomprensione, ad un rifiuto ad un arrabbiatura
8 Proviamo a “non lasciare perdere”
9 Proviamo a tenere in considerazione ciò che ci dice l’altro come un suo bisogno e non come una critica a noi stessi, ai nostri comportamenti o sentimenti
10 Proviamo a negoziare e costruire sulle difficoltà: cerchiamo una strada che tenga conto di tutti e due
Serve fiducia nella relazione per permetterci di aprirci agli altri in maniera costruttiva..
Siamo proprio sicuri che l’altro se ne andrà, si arrabbierà o sarà deluso da noi se gli diremo quello che “non ci va”?